Тело | Дух | Сознание

Индивидуальный подход -
не мода, а необходимость

Будьте в фокусе!

Выберите тренировку интересную для вас:

Чем мы можем быть Вам полезны:

Наши специалисты помогут подобрать тренировки для достижения целей поставленных вами!

Сила
Выносливость
  • Повышение силы и выносливости;
  • Ускорение жиросжигания, приобретение рельефа;
  • Усиление спортивных результатов;
  • Повышение работоспособности, концентрации внимания стрессоустойчивости и настроения.
Красота
Фигура

  • Похудение, устранение лишнего веса и проблемных зон;
  • Быстрое восстановление после родов;
  • Быстрое избавление от целлюлита;
  • Улучшение формы груди, сокращение талии, уменьшение объемов бёдер и предотвращение развития целлюлита;
  • Улучшение внешнего вида кожи и ее упругости.
Оздоровление
Реабилитация
  • Реабилитация после травм, заболеваний и операций;
  • Восстановление после инсульта;
  • Улучшение осанки;
  • Повышение тонуса мышц и организма;
  • Устранение болей в спине, мышечных спазмов;
  • Улучшение состояния позвоночника и суставов, нервной системы;
  • Укрепление иммунитета.
Программа
питания
  • Скинуть лишние килограммы.
  • Набрать мышечную массу, увеличить мышцы.
  • Придать рельеф телу.
  • Начать правильно питаться.
  • Сбалансировать свой рацион.
  • Вести здоровый образ жизни.
Клиенты о нас:
Приходите на пробную EMS-тренировку!
Персональные EMS тренировки подходят и мужчинам, и женщинам -
с любым уровнем подготовки.
Наши цены
1час
FIRST | EMS-Пробная тренировка и консультация
45€
30мин / MAX 2 человека на тренировке (Можем добавить еще одного клиента)
FAST&FIT* | EMS Индивидуальная тренировка
1 раз 35€ / 4 раз. карточка** 140€ /8 раз. карточка**280€
(1час, Тренировка ±20min) / По желанию EMS массажа после тренировки.1мин/1еур
PREMIUM* | EMS Индивидуальная тренировка
1 раз 55€ / 4 раз. карточка** 200€ /8 раз. карточка**360€
1час
YOU&ME* | EMS - Тренировка для двоих
1 раз 60€ / 4 раз. карточка** 220€ /8 раз. карточка**400€
30мин/1час
NOEXCUSE*** |EMS Индивидуальная тренировка
(Условие 1) 1000€ / (Условие 2) 2000€
(если вдвоем или втроем одновременно цена по договору)
Персональная тренировка
один 55€
(если вдвоем или втроем одновременно цена по договору)
EMS-массаж
1 мин / 1€
Подарочная карточка | спрашивайте подходящую для вас!
*Предполагается, что начальная тренировка с консультацией уже пройдена!
** Срок использования 8x пакета 2 месяца.
Тренировка включает в себя XBody EMS одежду для тренировки и полотенца.
Приобретая карточку можно бронировать время тренировок на перед, без карточки нельзя.
***
Tingimus 1
– tandem trenn 50€ (25 nägu); Üksik Fast&Fit 30€, üksik premium 45€
Tingimus 2 – tandem 40€ (in 20€); Üksik Fast&Fit 25€ , üksik Premium 40€

При желании можно купить личную тренировочную одежду.
Также мы партнеры SportID!

ОЗНАКОМЛЕНИЕ C ПАКЕТАМИ

FIRST /Время 1 ч
Если человек хочет начать EMS тренировки в студии NoExcuse Body +, он должен сначала пройти тренировку «FIRST». Она состоит из консультации с персональным тренером, в ходе которой происходит знакомство с клиентом, включая определение целей, предварительный опыт тренировок и возможные ограничения из-за состояния здоровья, а также ознакомит о влиянии технологии EMS на организм во время тренировки. После консультации будет проведена пробная тренировка, в ходе которой попробуются различные тренировочные EMS программы, которые ознакомят с кардио- и силовой тренировками. Более интенсивной части тренировки последует успокаивающая RELAX программа, которая действует как расслабление мышц.


FAST&FIT / Продолжительность 30 мин
Пакет для человека с быстрым образом жизни, который хочет получить в короткие сроки эффективную физическую нагрузку или снижение веса. Пакет FAST & FIT включает в себя 20-минутную персональную EMS тренировку, в которую входит 1-2 минуты программы RELAX массажа. При желании, можно успеть сделать быструю тренировку до или после рабочего дня, или почему бы не в обеденное время?

REMIUM / Продолжительность 1 ч
Премиум-пакет предназначен для людей, которые не спешат и хотят наслаждаться тренировочным процессом. Премиум посещение состоит из 20-минутной персональной EMS тренировки. У персонального тренера также есть время, чтобы больше заниматься с клиентом и проконсультировать на необходимые темы: как достичь результатов более эффективно и что учитывать до и после тренировок. При желании, маленькая консультация будет на каждой тренировке!

YOU&ME / Продолжительность 1 ч
При пакете YOU & ME тренировки EMS проводятся персональным тренером для двоих. Таким образом, вы можете друг друга поощрять и мотивировать для достижения лучших результатов в спорте и физической форме. Продолжительность тренировки - 20 минут, плюс 2-5 минут расслабление мышц с помощью программы RELAX. Пакет предназначен для двух человек, которые всегда вместе идут на тренировку.

NOEXCUSE / Все участники данного пакета получат в подарок футболки NOEXCUSE
/ Продолжительность 30 мин /1 ч
Noexcuse-пакет предназначен для более, чем двух людей. Внесенная сумма предназначена для использования пакета всеми участниками, а цены за тренировки зависят от суммы депозита пакета. За счет общей кассы тренироваться можно как индивидуально, так и вдвоем. Члены пакета должны договориться о том, кто, когда и с кем будет тренироваться, и, соответственно, учитывать общую кассу. Пакет подходит для друзей, коллег, семьи, то есть общей группе, которая общается друг с другом и желает наслаждаться персональными EMS тренировками по более доступной цене!


При записи ознакомьтесь с условиями отмены записи на тренировку или изменения времени.
Условия отмены записи на тренировку или изменения времени.
При отмене или изменении времени тренировки в тот же день, вы должны заплатить 50% от цены тренировки. Пропустив тренировку, не уведомив, тренировка считается пройденой.
Место где тело и дух обретают силу
У нас в студии

Много света | Чистый морской воздух | Лучшее оборудование
Записаться на тренировку
Заполните все поля и выберите тип тренировки
Ваш е-mail
Имя
Телефон
Какую тренировку вы желаете?
Желаемая дата
Мы с вами свяжемся и уточним точное число и время
Желаемое время
Комментарий
Для EMS тренировки просьба прочитать условия соглашения
Ваши тренеры:
Elen Egliens
EMS
3 года опыта работы EMS тренером.
(Est, Rus, Eng)
LUCA Faccio
Персональный тренер
15 лет опыта работы персональным тренером (Eng, It)
Arvo Kuuse
EMS, Street workout
3 года опыта работы тренером. (Est, Eng)
Triin tsorits
Управляющая студией
5 лет опыта работы персональным тренером
(Est, Rus)
Перед первой EMS тренировкой надо будет подписать
КЛИЕНТСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ:

ЭМС-тренировка с системой XBODY
Пожалуйста, обратите внимание на следующие указания!


Электромио Стимуляция (ЭМС-тренировка) является серьезной тренировкой, и в зависимости от интенсивности, с высокими нагрузками на тело, и как правило, со значимым и быстрым наращиванием мышечной массы. Действия в каждом блоке нацелены на постепенное увеличение эффективности физической функции. Желаемой целью является значительное улучшение физического и эмоционального уровня. Интенсивность тренировки постоянно увеличивается и/или регулируется тренером. Во время или после тренировки Вы можете ощущать при определенных обстоятельствах локально ограниченные мышечные боли или усталость. Но эти незначительные жалобы должны прекратиться в течение 48 ч. после возникновения.

Как и любая физическая активность, тренировка должна быть немедленно прекращена в следующих случаях:
• головокружение
• слабость
• боль
• боль в груди
• учащенное сердцебиение или внезапное увеличение / уменьшение частоты сердечных сокращений
• проблемы с кровообращечием
• высокое кровяное давление
• мышечные судороги или нервные спазмы

В этом случае Вы нажимаете на клавишу"стоп" и мы заканчиваем тренировку!
Электроды нельзя накладывать на или вблизи от какого-либо вида ссадин, повреждений или раздражений кожи (раны, язвы, ожоги, раздражения, экземы, прыщи, и т.д.). В этом случае это может восприниматься как болевые ощущения/уколы. Самое основное, во время тренировки, особенно в начале ЭМС - тренировки, необходимо занять правильную основную позицию.

Мышцы всех частей тела, находящихся под влиянием электродов, должны быть напряжены, чтобы противодействовать непроизвольному движению при применении электрического импульса. Мышечный дисбаланс может привести к неодинаковым сокращениям мышц. Поэтому возможно, что пара мышц (например, плечо-бицепс) могут быть различно сжатыми. Это не дефект устройства, а основано исключительно на моментном различии анатомических данных.

Противопоказания: (при следующих нарушениях здоровья, ЭМС - тренировка не может проводиться)
• эпилепсия
• регулирование сердечного ритма (кардиостимулятор)
• беременность
• заболевания, сопровождающиеся лихорадкой
• острые бактериальные или вирусные процессы
• острые кровотечения

Относительные противопоказания:
При следующих проблемах со здоровьем программа может проводиться только с разрешения врача (медицинское заключение) с точно составленным медицинским планом тренировок:
• тяжелые нарушения кровообращения
• грыжа брюшной полости или паховая грыжа
• туберкулез
• опухолевые заболевания
• артериосклероз в прогрессивной фазе
• тяжелые неврологические заболевания
• сильная склонность к кровотечениям (гемофилия)

Участие в ЭМС-тренировке происходит под Вашу ответственность. Ваш партнер по договору, не несет ответственность за любого вида повреждения, если только таковые не основываются на грубой небрежности или умышленных неправомерных действиях Вашего партнера или любых его помощников.

Вашей подписью Вы подтверждаете, что Вы прочитали и поняли все указания, также подтверждаете, что не имеете заболеваний и противопоказаний, или имеете разрешение врача/ медицинское заключение.

В случае отмены Вами тренировки позже чем за 12 часов до начала, занятие считается состоявшимся.

Напишите нам!
Viimsi Äritare
Paadi tee 3-226
Viimsi, 74001
+372 5606 8189
info@noexcuse.eu


Oleme avatud eelregistreerimise alusel:
E-R 08:00 - 22:00
L-P kokkuleppel

NOEXCUSE LIFESTYLE OÜ / Konto: EE952200221067444187 / Swedbank
Made on
Tilda